1.萝卜　　萝卜味辛甘，性寒，进肺、胃经。有消积滞、清热解毒、止咳、理气、长中、止痛之功效，精于顺气健胃。对气郁上火生子痰者有清热解毒消痰起到。

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜违宪。　　萝卜最好生不吃，如胃有病可制成萝卜汤。　　2.啤酒　　有人生气后爱人饮酒，这更容易引发疾病，因酒食白布气，还能助热，更容易引发血压骤升、发炎。　　啤酒则不但无此副作用，还能顺气油腻，避免气愤情绪。

忘记要适度，不能过量。　　3.玫瑰花　　玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。

　　沏茶时敲几瓣玫瑰花有顺气功效，没吃饭习惯者可以分开冷水玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花挂在居室的花瓶里，排便入花香也能顺气宁神。　　4.莲藕　　莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子所含大量的碳水化合物和非常丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。

生藕具备消瘀凉血、清热解毒止渴、油腻的起到，煮藕则善于通气，健脾和胃，饲心安神，亦科顺气佳品。　　以水煮或稀饭熬藕疗效最差。

　　5.茴香　　茴香籽和叶都有顺气起到。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、解热，对生气导致的胸腹胀满疼痛效果最差。

　　6.山楂　　山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，有数50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长于顺气解热、化食消积，适合气裹食导致的胸腹胀满疼痛，对于生气造成的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

　　生子不吃、煮不吃、泡水，各种食用方法均有疗效。　　7.槟榔　　槟榔果可拌不吃，能顺气和胃，解热消积。　　8.陈皮（橘皮）　　泡水当茶饮服。

陈皮有顺气止咳功效。生气泡水衣可得消气顺气之效。　　9.金橘　　可食金橘或连皮不吃。

金橘有理气，解郁，止咳醒酒等功，可治胸闷郁结，取食滞纳睡等。　　10.瓜蒌　　瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸止咳。清领生气引发的胸闷胸痛。

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